ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2020年 8月

フットスラップと足関節背屈制限

2020-08-14 07.52.48-1

※歩行初期での踵接地、この事で地面との抵抗を生み次への歩行動作に移る フットスラップ=歩行初期、前脛骨筋の機能低下からのヒールロッカー機能を失い地面へブレーキ力を失う その事で…

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股関節を支える大殿筋

2020-08-13 06.31.29-1

例えばみなさまが何の気なしの動作、着座の際にどうお考えだろうか? まずは膝を曲げて・・・と感じられるかもしれない、しかし重心移動の要は「股関節」なのだ、つまり股関節の機能低下は重心移動…

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TLA角度と腰痛

2020-08-12 05.23.10

  今朝も見事な朝焼け、久しぶりに天気予報では雨マークである   しかしながら若干秋のうろこ雲のような形と涼しさは時の経過を物語る     …

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自身に適した運動強度を知る

2020-08-11 06.27.55

今日明日は開院日、お盆休みは13日(木)~16日(日)なので明日までは通常業務となります ところで仕事ならば気合を入れて暖機運転だ、今朝は自転車で有酸素運動を行う、早朝は案外冷たい空…

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密を避けて山の日

2020-08-10 09.48.39-1-2

今日と昨日2日間十分にお休みを頂き休んだ、もちろんやらなければならないお墓参りも、やぶ蚊と雑草にまみれながら終わる これでお盆に両親を迎え入れる準備も整ったから一安心だ …

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