ジュニア向けのエクササイズを勉強する   ※１プライオメトリクスTrの前準備として成長期の基礎体力作り、その一環としての姿勢作りや重心の掛け方ほかエクササイズ・・・の筈である、しかしながら結構キツイ運動で基…

  今朝は有酸素運動の日、天気予報も早い時間から梅雨模様と言う   外は諦めてインドアからの脂肪燃焼を促し、お腹周りをスッキリさせる事へ専念する     ところで運動は筋・骨増強を…

  今朝はレジスタンスTrからのスタート、梅雨の中休み的で雨は降らないのと結構涼しくて気持ち良い   そして腹圧を上げるメニューとフリーウエイトを使い元来の腰痛持ち、こんな体質改善と肩こりに有効なエクササイズメ…

  晴れ渡る青空を背中に今朝もESRマグネシアで散策、月初なので6月度も無事に過ごせた事のお礼を言う   備後吉備津神社の境内には勉強の神様もいらっしゃる、これは必ず合格すると言う意思を固めに手を合わした、いよ…