ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2020年 5月

脂質消費の心臓血管系

2020.05.30

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  今朝はサイクリングスタート、帰りに備後吉備津神社内の太宰府天満宮へ立ち寄る、もう少ししたら受験しようと思う事もあり合格の決意を伝える   神様と言えば神頼みとよく言われるが私は好きでは無い、自分の運命は自身…

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過体重を見極める

2020.05.29

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2020-05-29 06.45.01

  今朝はESRマグネシアからの朝サイクリングスタート、晴天なのはどうやら今日明日くらいまでとか、下り坂になる前に勿体ないので今朝も冷たく美味しい空気を楽しむ   空気を愉しむから有酸素なのだろう・・・など冗談…

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腰背部のトラブルとエクササイズ

2020.05.28

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2020-05-28 07.04.16-1

  マシーンアブドミナルクランチから目覚める朝、今朝はレジスタンスTrからのスタート   筋トレでしっかり徐脂肪体重を増やしてゆく、有酸素運動と交互に行うペースで肉体はアンチエイジングの一途、柔らかさと強さを兼…

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確認の必要性

2020.05.27

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2020-05-27 05.30.45

  今朝はおはぎ散歩でうろこ雲を見た、どうやらこの雲が出ると数日後に天気は下り坂になると言う   現状予報では明日頃まで太陽が望み、また週末にはぐずついた天気となるらしい     …

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目的を持つエクササイズメニュー

2020.05.26

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  サイクリング休脚からの今朝はレジスタンスTrスタート、バランス良く鍛える事が健康へ繋がる道になる   今日はバイクでのウォーミングUPからのマシーンエクササイズで大筋群に刺激、更に自重Trで腹筋群と臀部から…

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