ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2020年 4月

罹患しない努力

2020.04.30

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  今朝も検温からのスタート、平熱が若い頃より若干低下している気もするが、こうして測る事に依り情報を得て初めて自己分析可能になるのだ   今回新型コロナウイルスが蔓延したが・・もちろん良くない事であるものの、ヒ…

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骨盤を締めて動く

2020.04.29

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  今朝も問題なく無く平熱である、昭和の日はお休みを頂きしっかり身体をリフレッシュさせたい   昨日誕生日にてご馳走を食べたせいもあり、身体はとても重く運動が必要に迫られ感も半端ない、軽くウォームアップのスピン…

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反り腰とハムストリングス

2020.04.28

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2020-04-28 05.57.50-1

  今朝も平熱スタート、私も遂にまた還暦に近づいて来た57歳   良くも悪くもこれだけ年数を重ねて来た、ハピーバースデーよりヒトとして何かしらの足跡を残したいと強く思う     足…

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グリップや方向を考えTr

2020.04.27

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2020-04-27 07.30.18-1

  今朝もレジスタンスTrスタートである、こうして初心者筋持久力の為10-15レップ(回)セッション2-3回/週を保っている、かれこれ4カ月目に入ろうとしているのだが   体格も段々と変化して自己比較にて大胸筋…

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レジTrと柔軟性

2020.04.25

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2020-04-25 06.07.10-1

  今朝も検温からスタート、こうしてデーターを付けると自身の健康管理や平熱が分かる、通常がインプット出来ていると異常時素早く対処   健康管理と言うものはそう言うものでやれそれ出来るものではない、その目的は有意…

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