ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2020年 2月

健康維持!筋トレ負荷試算

2020.02.29

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2020-02-29 07.51.46

  今朝も雨なのでレジスタンスTrスタートである、そう言えば最近は来院者さまにも適応があれば施術の合間ほか挟んでトレーニングを行うのでそれを書く   例えば巻きこみ肩が酷く慢性痛の場合はシーテッドロウで大菱形筋…

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基準を設けて走る

2020.02.28

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  昨日と一昨日はレジスタントTr、今日は有酸素運動からのスタートである   少し低めの120-130bpmで約73-79%の出力で流す、健康維持の為の有酸素運動は30-60分で週当たり2-5セッション強度は5…

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新市ノルディックウオーキング体験会中止について

2020.02.27

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  3月1日(日)に開催予定でしたノルディックウオーキング体験会につきまして   現在コロナウイルスにて各イベント等、みなさまの身の安全を確保する為に中止になっております中、当院イベントも同じ考えに至り残念なが…

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今日から通用業務

2020.02.26

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無題

  本日から通常業務になる   流石のおはぎも留守中に寂しかったらしく、預けた病院から電話がありお腹が緩くなったとか、甘えん坊に4泊はきつかったらしい帰宅したら思いっきり抱きしめてあげよう   …

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本物を知る

2020.02.25

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2020-02-23 06.51.47

  今まで食べたソーキそば「かっちゃんぷるー食道ぐしけんそば」さんで念願叶い食べる事が出来た、本場は違う!そして泡盛の中へ唐辛子付け。こんな食べた事ない調味料も体験できた   そうして南国のサンセット、スケジュ…

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