ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2019年 11月

更年期と肩こり

2019.11.20

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  今朝もいつも通りの朝を迎える、勿論広瀬スタートである   寒くなって来たと来院者さまとは話をさせて頂くものの、本当に寒いのは来年2月辺りだからまだ序の口     そこまで寒くな…

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予防と意識

2019.11.19

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  今朝もいつもと変わらない朝、昨晩の雨も嘘の様なソラハヒルクライム心を掻き立てる   別に追い込んで行く訳でもないが昔の様に段々と身体が戻るのが分かる、おはぎの育児を理由に一端休止した広瀬登坂も順調に復帰、後…

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夜の椛狩りと健康

2019.11.18

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  今朝もいつもの様に広瀬ヒルクライムスタート、夜明けが段々遅くなり朝と夜の境目を見れる季節になって来た   以前ならおはぎが居なかったので4:30に起床しても用事が無かった、今は彼の散歩をしないと次の動きが出…

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冬支度

2019.11.16

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  今朝も銀杏スタート、今しか味わえない景色を堪能したい気持ち   そして相棒は折りたたみ自転車で1万円未満の廉価品、しかしながらサドルやペダルをロードバイクを転用、それなりに見えるから不思議だ  …

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三本ローラーストレッチ

2019.11.15

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  今朝も三本ローラーストレッチからのスタート、実の所私の左膝もやや調子がおかしい、恐らく広瀬ヒルクライムの際アウターで過負荷+運動後のクールダウン不足(ストレッチ)だと考えた   低負荷にての三本ローラーで正…

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