ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2019年 6月

肩こりと挙がり方

2019.06.24

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  今朝もいつも通り尾道スタート、お伴はESRマグネシアである   距離54.25km 獲得標高1,388m タイム2:18:26 カロリー1,924cal、健康維持サイクリングはのんびり・・と行きたいものの、…

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あと2.3kg

2019.06.22

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2019-06-22 06.21.24

  今朝も尾道からスタート、タイヤもコンチネンタル700C×28に更新し走り具合も確認した   ブロックパターンでは無いので上り坂でのハーシュネス音も出ない、とてもクッションも良く乗り心地が合格ラインである …

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慢性脱却は意識改革

2019.06.21

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  紫陽花が彩る季節、週末には天気が下り坂になる様だ   体調崩しやすい季節になる、充分留意されたい         |慢性脱却は意識改革   体…

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原因と施術の違い

2019.06.20

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2019-06-20 05.18.41-1

  今朝はストロベリームーンに打って変わった様なまんまる太陽、背中に朝日を浴びながら尾道サイクリングスタート   いつもながら朝は冷たく気持ち良いが微妙な差があり、今朝は半袖でも大丈夫なくらい空気が湿っていた気…

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練習とリハビリ

2019.06.19

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  今朝もいつも通りのサイクリングスタート、梅雨時期なのに湿度も低く感じひんやり冷たくて気持ちの良い朝   体重の方も順調に減り65kg辺りで目標まであと2.5kg程だ、摂取と消費の関係性であるが私の場合は運動…

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