ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2018年 7月

動きは重心を操ること

2018.07.25

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2018-07-25 05.36.02

今朝も茜に焼けた空を見ながらペダルを回す、登坂はケイデンスが下がるけど「乗ってる」と言う地面から突き上げる重量感、床反力のベクトルを操作する楽しさがある   ただやみくもに踏めば良い訳でもなく、そもそも重力に逆らって生きて…

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猫背と食べれない関係性

2018.07.24

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今朝もおはぎと一緒に散歩スタート、日の出が段々遠ざかるのを楽しみながら彼と神谷川河川敷を闊歩した   若い彼は早朝からも元気いっぱいでリードを引っ張り前に出る、動く食べる・・・とにかく犬種的にもコーギーは活発な犬なので両方…

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熱中症と体型

2018.07.23

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2018-07-22 04.55.20

「おはよう!おはぎ」お休みだった昨日の朝、とってもいい笑顔からスタート   わんこでも表情豊かで楽しいかそうでないか顔に出る、先代きなこは割と出さない方であるがおはぎは気に入らないとため息を良く付く さて、今朝は打っ…

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お腹の張りと姿勢

2018.07.21

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今朝は休脚することにした、毎日動き続けていたのにも関わらずランをして筋肉痛   ひとりで走る時に良くありがちな追い込みで5割で走ろうと決めたが、気が付いたら7割程度で走っていたから負担が大きい 筋肉痛が出る原因を二つ…

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そのこりは皮膚?筋?関節?

2018.07.20

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2018-07-20 05.18.31

今朝もスニーカーでこの真っ白い線を追いかけた、2日間連続のランとなるが今日は少し距離を伸ばすと脚が筋肉痛気味   予期はしていたもののこれだけ走らないと落ちるものか、毎度のことながら感心するやら歳を感じるやら、加齢ごとに筋…

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