ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2018年 3月

海へ行こう

2018.03.26

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2018-03-25 12.13.53

彼からの指令である!   「じぃじ海へ行こう」この一言で昨日の行動が決まった 毛むくじゃらと孫や家族総動員、春爛漫の尾道市向島へ車を走らせた   走ると言えば彼である、我が家では飛び出したら嬉しくて帰っ…

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腰痛でも遊びたい

2018.03.24

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2018-03-24 08.22.21

距離57km タイム2:12:15 平均速度25.9km/h カロリー1,371kcal、心拍計はスイッチは入らず測定無しである   しまなみ縦走イベントスタンプラリーが今日明日開催、私は仕事で行けないのであるが友人が走破…

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力みと凝りと痺れ

2018.03.23

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2018-03-23 06.32.21

今朝も計測器を全てオフにして走る、こうする事で純粋にジョグが楽しんで出来る   と言うのもどうしても計ると追い込みたくなり本来の目的を失う、そう・・あくまでもフォームチエックが目的であり追い込むと力む、するとタイムが良くて…

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フォームの定着と腰痛

2018.03.22

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2018-03-22 06.57.44

連休を跨いだ雨も一旦上がった、近所を散策ランしてカラダウゴカス   あれ?止んだ筈の雨が微妙に残る、時折顔面をめがけ忘れた頃に水滴ポトリ   福山市民マラソンから距離よりも崩れたフォーム修正、常に負荷を与…

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雨の春分は痛みケア(骨盤の動き)

2018.03.21

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2018-03-21 07.50.04

以前ランフォームの改善の為、競歩や忍者走りを取り入れた故の外旋六筋痛が未だにある   大腿二頭筋まで響く痛みは成長過程の物かと考えていた、しかしながらいつまで経っても治らない、更に痛みの種類と深さが筋肉痛と異なる、この事か…

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