ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2017年 12月

2017年誰のために何のために?

2017.12.31

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PC319828

何のために・・誰のために?今朝は雨が降っていたが1年の締めくくり合羽へ袖を通した   いつも行動を起こす際にはこうして自問自答を繰り返し行動、こうしてこの1年間もがむしゃらに生きた 不器用な私は凡事徹底、自身の決めた…

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今年は「学」

2017.12.30

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2017-12-30 06.57.57

昨日から休院であるが大掃除を終える、ただ仕事納めと言うより来年(第10期)の準備と捉える、言い方だけで終わった感満載で何だか気が抜け過ぎる   意志弱いと自覚な私は極力前のめりで考えないとエンジンが掛からない、なので今朝も…

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自転車と腰痛

無題

驚いた事に心拍の波形が落ち着いて来た、これは関節の柔軟性と体幹や四肢との無駄が省かれた動き   その中で心臓が余剰な血液供給をしなくて良い、つまり効率良い走り方へ・・・1年間のブランクを超える証 距離10.4km タ…

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効率的な慢性腰痛ケア

2017.12.28

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無題

距離12.9km タイム1:12:24 平均ペース5.35/km 最速スプリット5:06/km カロリ-1,031Kcal 平均心拍129bpm 最大心拍202bpm 有酸素運動22:42 無酸素運動02:11   段々と…

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オフィス業務と肩・首こり

2017.12.27

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2017-12-27 07.24.52

今朝はおはぎDayとして彼との時間を重視した、と言うのも早朝からいたずらも激しく躾の為にケージへ入れたらトイレシートをかじるやりたい放題   ある程度我慢させる事も社会化のひとつ、一緒にいて再教育からのスタートとなる …

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