アーカイブ:2017年 5月
効率的に動かすと痛み無し

通常業務の朝はいつもの場所へ早朝サイクスタート フィジカルもマインドも「ピン」と程良く緊張、これから身体を動かし仕事へ向かう望ましい状態 日の出も早く新市町を5:30に出た、それでも朝日からすぐにこうして照ら…
詳細を見る深い所から伸ばす

連休明け第一段はノルディックウオーキングからスタート 遊び過ぎて緊張した組織全般を伸ばす、ストレッチだと浅部~深部まで万遍なく伸び行く、浅い組織は手技で安易に届くが深部へは届きにくい どうしても表層から手技アプロ…
詳細を見るマインドリセットは肉体を創る

寄せては返す波間に僕自身の魂を預けた 4日から今日5日まで愛媛県・弓削島へキャンプへ行く、目的は釣り仲間と魚を釣る事 とは言うものの孤独と自然を楽しみに行く、筈が松原海水浴場にあるキャンプ場は一杯 …
詳細を見る分かっていても挑戦

4日みどりの日、本日は愛媛県弓削にキャンプツーリングへ行く 昨日は中四国最高峰の山「石鎚山」へESRマグネシア完走挑戦ヒルクライム、仲間と楽しい時間を共有 距離127.17km タイム7:46:34 平均速度16.35km/…
詳細を見る可動性と痛みを繋がりで考える

松野四万十バイクレースより AM2:30わが街福山市を離れる、本日から3日間ほどお休みを頂来ます 目指すは愛媛県石鎚山、距離140km獲得標高3,000mをミニベロで走破する試み、「無理をしない」様に…
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