ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2017年 2月

メンテナンスでキチンと

2017.02.22

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2017-02-21 18.33.33_R

距離34.9km タイム1:31:47 平均速度22.8km/h カロリー1,318kcal 獲得標高384m 最大高度110m 平均心拍132bpm 最大心拍164bpm 平均ケイデンス66rpm 最大ケイデンス110rpm 有酸素運…

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小指で握る

2017.02.21

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2017-02-21 05.52.02_R

距離12.9km タイム1:07:32 平均ペース5:12/km 最速スプリット4:35/km カロリー1,025kcal 平均心拍141bpm 最大心拍174bpm 有酸素運動14:33 無酸素運動19:49   今朝は…

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たったこれだけ?

2017.02.20

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2017-02-20 05.38.07_R

AM7:00の天気予報、ウエザーニュース雨雲レーダ画像   いかにも降りそうな天気なので今朝は近くへサイクスタート、府中市首なし地蔵~福山市立動物園まで軽く散歩 いつでも帰れるように近所周回コース、昨日GIANT T…

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がに股

2017.02.18

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2017-02-18 04.48.18_R

久しぶりの自転車早朝サイク、天気予報を見たら最低気温が4℃   随分と今日は春めいた陽気だなあ・・と思う 空を見上げるとおぼろ月、まさか山に入った途端雨に合うとはその時には夢にも思わず   サイク仲間さ…

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VENGEで手放しローラー

2017.02.17

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2017-02-17 06.59.33_R

  いつ降る分からない冷たい雨を無視、本日はインドアにて三本ローラーからスタート   前々から思っていた事を検証する、「バイク固体にてどんな個性があるのか?」     いつもならG…

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