アーカイブ:2017年 2月
つかまり立ち

2月最終日の朝、休脚日を兼ねて今朝は少しだけ補給睡眠 月末月初は必ずと思っていた、しかしながら身体に合わせて融通を利かす事もある、そんな時は毎日お世話になる院掃除を念入り ところで補給睡眠と言えば昨晩の内に休脚兼…
詳細を見るやれば出来る

距離12.9km タイム1:08:59 平均ペース5:19/km 最速スプリット4:51/km カロリー1,022kcal 平均心拍133bpm 最大心拍201bpm 有酸素運動18:42 無酸素運動4:40 昨日はし…
詳細を見る目標のしまなみ縦走

距離71.9km タイム3:18:25 平均速度21.8km/h カロリー1,712kcal 獲得標高1,091m 最大高度279m 平均心拍110bpm 最大心拍161bpm 平均ケイデンス59rpm 最大ケイデンス119rpm 有酸…
詳細を見る猫背の理由

距離48.4km タイム2:01:40 平均速度23.9km/h カロリー957kcal 獲得標高214m 最大高度66m 平均心拍136bpm 最大心拍160bpm 平均ケイデンス72rpm 最大ケイデンス147rpm 有酸素運動18…
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