ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2016年 12月

CPチェックポイント

2016.12.02

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距離14.3km タイム1:17:20 平均ペース5:23/km 最速スプリット4:54/km カロリー1,128kcal 平均心拍141bpm 最大心拍194bpm 有酸素運動13:12 無酸素運動10:47   今朝も…

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はじまり

2016.12.01

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2016年12月1日、遂に今年も大詰め月のはじまり   ここまで本気で生きて来れたら何も案ずる事は無い、但しやり残しがあると心残りが生じる 自己の裁量を最大限に生かし自問自答ラン、答えは自身の中にありこれから残りの月…

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