28日（土）本日いよいよ2月最終日となった   しかしながら平常心で何事も淡々と行うのが良い、月末月初だからと言う訳でバタバタするのは日頃の怠慢から来る事もありそれは生活のリズムを乱す 昨晩は倉敷市児…

27日（金）2015年2月もあと残すところ2日間となってしまった・・流石に2月はニゲルとはよく言ったものだ   そんな柔らかい春を思わせる暖かい風を受けて本日はノルディックウオーキング６ｋｍでスタートを切る そうなの…

本日は完全休脚日   脚を酷使した翌日は特にこうしてトリートメントを行う、そしてその際に役に立つのがノルディックウオーキングの後クールダウンで用いる静的ストレッチである   さてもうすぐ3月になります毎日氷点…

第四水曜日本日は休みである   という事で広瀬ヒルクライムは30分遅れの６：００発となる もちろん基準は早起きなので起床はいつも通りＡＭ4:00でそこは手を抜かない   実は遅めの出発のもう一つの理由と…

躍動感高まる信号の赤色にほだされて氷点下１℃のいつもへ向かった     昨日は暖かいと言うより暑いくらいの気温、知らぬ間に１枚薄着していたが丁度良く帰宅してから気が付いたくらいだ、しかし本日はいつも通り氷点下 …