ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2014年 6月

痛みを覚えるまでに別の運動を行うか止めるかその決断が左右する

2014.06.30

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おはようございます30日(月)いよいよ6月も今日で終わり、毎日本気で生きて来たかを数値で計られる日でもある   最初と最後は特にきっちりとやり遂げたい!そんな思いからも本日は広瀬へヒルクライムにトライ 昨日は定休日と…

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茅の輪くぐりでメンタル、ノルディックウオーキングで代謝を上げて毎日元気で働く喜び

2014.06.29

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おはようございます29日(日)昨日の夕方からの雨が嘘のように上る、そんな余韻が山に霞を纏わせ物語っているようだ   4:30今朝もノルディックポールを連れ出して新市町内をウオーキング、勿論連日の朝サイクリングで酷使した膝を…

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遅筋を鍛えて太らない体質、軽い負荷でペダルを高回転維持する

2014.06.28

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おはようございます28日(土)今日は梅雨らしく朝から小粒の雨が断続的に降る、時間帯によると曇りや場所では霧雨とご近所でも統一されない空模様   新市町の5:00はパラパラしていたので今日は近場をサイクリング、芦品台から新市…

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痛みが出る前に運動を変える事も「健康」と言う事に繋がる

2014.06.27

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おはようございます27日(金)今日の福山市新市町界隈は梅雨らしいお天気が戻ってきました、水分を含んだ空気は山を霞ませながら大地や木々に潤いを与えているようです   先日から自転車で広瀬をヒルクライムする脚力と腸腰筋や腸骨筋…

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時には違ったコースを走るのも楽しいから続けるに繋がる!

2014.06.26

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おはようございます26日(木)あれよと言う間に6月も終わろうとしている朝、今日もMTBを駆って神辺町広瀬へ漕ぎ出した   新市町から裏道を通り山沿いから駅家を経由して約10kmで神辺へ、その道中に朝焼けが映り込む田んぼの赤…

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