ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:趣味の写真日記

グリップや方向を考えTr

2020.04.27

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2020-04-27 07.30.18-1

  今朝もレジスタンスTrスタートである、こうして初心者筋持久力の為10-15レップ(回)セッション2-3回/週を保っている、かれこれ4カ月目に入ろうとしているのだが   体格も段々と変化して自己比較にて大胸筋…

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レジTrと柔軟性

2020.04.25

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2020-04-25 06.07.10-1

  今朝も検温からスタート、こうしてデーターを付けると自身の健康管理や平熱が分かる、通常がインプット出来ていると異常時素早く対処   健康管理と言うものはそう言うものでやれそれ出来るものではない、その目的は有意…

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目で見る運動連鎖

2020.04.24

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2020-04-24 05.55.02-1

  今朝も平熱からのスタート、そしてステーショナリーバイクでの心臓血管系強化する為の有酸素運動、身体能力を高めヒト以前の動物としての能力を目覚めさせる   筋組織が増え熱を生成し血量増加からの体温や酸素他栄養を…

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プライオメトリクスTrの実施条件

2020.04.23

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2020-04-23 06.15.39-1

  今朝も検温からのレジスタンスTrスタート、特に爆発的なパワーを生み出す為の「プライオメトリクストレーニング」を覚えたくてNSCA会員ページを開いた   各動画があるものの流石トレーニングを実施するに当たり体…

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腰痛とロードバイク

2020.04.22

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2020-04-22 05.54.43-1

  今朝も検温スタートからの心臓血管系Trになる、体調を数値で表し毎日の推移を知る事で微妙な変化受け取れる   たったこれだけと思っても健康に対しての意識向上や感性を研ぎ澄まし、病気にならない強い意志と屈強な肉…

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