ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:趣味の写真日記

献立と認知症

2019.04.03

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  以前から認知症について書いて来た、目的は「介護される側する側」の相互理解を深める為   現状では介護する側の立場や感情を掴んだ記事や報道はある、しかしながら老い行く自身と苦闘しながら認知になり天へ旅立った人…

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ゆっくり回す大腰筋

2019.04.02

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2019-04-02 06.09.25

  ミニベロと三本ローラー組み合わせにて今朝も大腰筋を意識しながら軽くウォームUP、インナーユニットを固め手足はフリーにしてバランス取り   体脂肪を落とし(内臓脂肪)体を引き締める為、お蔭で順調に体脂肪は24…

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健康で迎える新年度

2019.04.01

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  雨降る月初は三本ローラースタート、軽くウォーミングアップをして仕事へ備える   順調に絞り込んで行く体重も日曜日サボるとすぐ元へ戻る、これだけ継続と言う事が大切だと思う・・・それは何事へも通じる事である …

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運動と桜ライド

2019.03.30

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  今朝もいつもスタート、福山水道局の桜からはじまり府中市のSL公園辺りまでを流す   何処の桜も2-4部咲きでこれから一気に咲きそうな蕾だった     桜と言えば毎年缶ビール片手…

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痩身10日目

2019.03.29

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  昨日昼頃から一気に咲き始めた、昨晩は中央中学校跡の公園へ夜桜見物、やや寒いが晩御飯を終えてほろ酔いの身体には心地よい   院から徒歩で行ける・・・と言うよりもおはぎとの散歩コースである、だから自転車も置いて…

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