ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:趣味の写真日記

肩甲骨の位置と背骨

2020.09.18

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雨の朝はレジスタンスtrにふさわしい、そう言えば体の引き締めを狙う「徐脂肪体重」増加を狙うも、摂取カロリーが1500kcal下ると脂肪増加で体重減少になる 基礎代謝1400kcal程度…

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背骨の協調作用

2020.09.17

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今にも泣きそうな空を見上げた 恐らく雨は大丈夫だろう・・・いや、もし降ってもこれくらいの気温なら寒くない、色んな思いが交錯し出来ない理由を考えない、結果グラベルロードで平地を流し脂肪燃焼…

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本当に筋力低下?

2020.09.16

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今朝は曇り空の中をESRマグネシアでサイクリング、風も冷たく気持ち良い・・有酸素運動も進むのだ 有酸素運動と言えば長期継続すれば遅筋繊維が僅かに変化、速筋と呼ばれる筋強化には全くならない…

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関節凹凸の法則

2020.09.15

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息子おはぎの笑顔にほだされつい・・朝ごはんのヨーグルトバナナをあげてしまう、もちろんおねだりポーズは躾けたのであるが、お座りして待たれるとつい頬が緩んでしまうダメな飼い主である 緩んでも…

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引き締めボディの運動強度

2020.09.14

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今朝も毎日習慣からスタート、ESRマグネシアで20℃を切った空気を浴びた さすがに往路はウインドブレーカーを羽織り帰りは脱ぐ、そんな季節が酷暑から一気に変化し元気かどうか試されている…

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