ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:趣味の写真日記

故障しない為のTr

2020-07-04 07.18.47-1

  ジュニア向けのエクササイズを勉強する   ※1プライオメトリクスTrの前準備として成長期の基礎体力作り、その一環としての姿勢作りや重心の掛け方ほかエクササイズ・・・の筈である、しかしながら結構キツイ運動で基…

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エネルギー枯渇と復活スピード

2020-07-03 07.34.18-1

  今朝は有酸素運動の日、天気予報も早い時間から梅雨模様と言う   外は諦めてインドアからの脂肪燃焼を促し、お腹周りをスッキリさせる事へ専念する     ところで運動は筋・骨増強を…

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Trの特異性

2020-07-02 08.01.27-1

  今朝はレジスタンスTrからのスタート、梅雨の中休み的で雨は降らないのと結構涼しくて気持ち良い   そして腹圧を上げるメニューとフリーウエイトを使い元来の腰痛持ち、こんな体質改善と肩こりに有効なエクササイズメ…

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全力運動からの回復時間

2020-07-01 07.34.09

  晴れ渡る青空を背中に今朝もESRマグネシアで散策、月初なので6月度も無事に過ごせた事のお礼を言う   備後吉備津神社の境内には勉強の神様もいらっしゃる、これは必ず合格すると言う意思を固めに手を合わした、いよ…

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骨を強く!エキセントリック

2020.06.30

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2020-06-30 07.18.27-1

  6月30日火曜日今月最期の日、もう今年も半分終わってしまったのだから早いものである   その光陰を追いかけるが如く今朝もレジスタンスTrからのスタートだ   . レジスタンスTrと言えば…

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