おはようございます、２日火曜日は雨で迎えた福山市新市町。 今朝はインドアからの有酸素運動スピンバイクから始めます、最近黄砂の加減か？とても目が痒く鼻水も止まらない花粉症症状、辛いので平日はすっかり外出を控えています、それでも週末くらい…

おはようございます、今朝も穏やかで紅梅も花開く小春日和な福山市新市町の朝。 昨日も春らしかったので身体を動かし活動的に過ごすため、神辺町北山山頂へサイクリングからの春を確かめに行く。 久しぶりにS-WORKS tarmacに跨い…

おはようございます、花曇りの朝福山市新市町の朝です。 今朝はゆっくりのんびりとおはぎの散歩を終えてコーヒーを飲みながらブログしています、みなさまはどんな月末を過ごされていますか？本当に２月は「逃げる」でした。 ３月と言えば気候も…

おはようございます、今朝は雨も上がり太陽が昇る新市町です。 昨日は雨でしたがそうなると持ち前のお悩みが更にと言う場合もあります、と言う事で昨日の腰痛を抱えるクライアント様のお話し 腰痛と言っても様々な問題点があり先日も着座につい…

良く自転車乗り間で「骨盤前傾」の前乗りとか言われます、そんな内容を今朝は書いて見ます。 骨盤を前傾位でこのままハンドルに向かい上体も寝かせるポジションで乗って居ますが（上図）、手を前に出してこのまま上体を腕平行方向へ伸ばせば足底へ荷重…