ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:趣味の写真日記

ヒトの基本機能とスポーツ

2020-09-23 06.36.15-1

連休明けの引き締める朝、油断は怪我や事故の事 気分を引き締める為には感謝と決意を欠かさない、今朝は府中市首なし地蔵さんへお参りに行く、勿論グラベルロードで有酸素運動からの決意表明、毎日の…

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ブドウ狩りで痩せる

2020-09-21 12.06.48

たわわに実ったブドウを頬張る、昨日は広島県世羅方面へブドウ狩りに行く 例年ならピオーネ食べ放題である、しかしながら今年は新型コロナウイルスの影響で閉園される、なので新しい場所へニュー…

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消費増進!しまなみサイクリング

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  何処までも続くしまなみブルー   休日初日は自転車仲間達と晴天の大三島を訪れた、しっかり遊びの中にも消費を入れる・・これは健康管理のキホンなひとつ     久しぶりにS-WOR…

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目先を変える

2020.09.19

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2020-09-19 06.47.04-1

昨日の長雨も通り過ぎた、草の上にはポッコリした水が溜まる その中をESRマグネシアで府中方面に散策、有酸素運動で脂肪を燃焼させるも・・・どうしてもペダルを回すと追い込んでしまう …

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肩甲骨の位置と背骨

2020.09.18

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2020-09-18 08.49.26-1

雨の朝はレジスタンスtrにふさわしい、そう言えば体の引き締めを狙う「徐脂肪体重」増加を狙うも、摂取カロリーが1500kcal下ると脂肪増加で体重減少になる 基礎代謝1400kcal程度…

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