ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:趣味の写真日記

筋トレと血糖値

写真 2020-03-28 8 11 42

  今朝はレジスタンスTrスタート、いつものメニューをこなす・・・と書きたい所であるが   初心者的追い込みが多かったのだろう、腹直筋で特に上部の底痛みがあった・・・早期疲労の開始でつまり昨日書いたオーバートレ…

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桜とデイトレーニング防止

2020-03-27 06.13.38

  今朝は雨、しかし心臓血管系エクササイズの日である   ならば外へ出るしかないのは・・・雨水にしだれる桜に会いに行く為だ     今朝は備後吉備津神社経由にて櫻山神社にお参り、「…

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肉と骨を作るレジスタンストレーニング

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  今朝はレジスタンスTrからのスタート、間が空くと結構キツイものがある・・・それでも腹直筋は奥深く筋肉痛の痕跡もある   筋トレと言えば健康管理と余り直結しない様に思われ、どうしても手軽な心臓血管系(有酸素)…

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セラピストの存在意義

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  今朝は車のルーフやフロントガラスが凍っていた、冬の名残もあともう少しなのでなぜか愛おしささえ感じてしまう   今朝も心臓血管系エクササイズからのスタート、菜の花やまだ1分先程度のサクラを眺めながら息を切らし…

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糖尿病の運動ガイドライン

2020.03.24

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2020-03-24 07.52.49

  今朝は花冷えの朝を迎える、冷たい朝は花粉も黄砂も少なめなのでキャノンデールトップストーンを相棒に山に向かう   久しぶりの広瀬は弱った脚力でも温かく迎える、勿論特異的トレーニングのつもりも無いので心臓血管系…

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