ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:ノルディックウォーキング

肋骨ウオーク

2016.03.11

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今朝は疲労を抱えた脚を擦りながら考えた・・・   そうだ!休脚日にしようさっと決めたAM5:30 近所の散策を楽しみながらノルディックウオーキングでスタート   連日のジョグで軽く腹筋にだけ力を入れたつ…

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4:2:1

2016.03.04

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AM6:00薄明るい感じもする朝   3月ももう第一コーナーを曲がろうとしている、そして気温も氷点下ではない 写真で風景を収めるとシャッタースピードにて明るさを操作可能、実際の画像はこれが本当の明るさなのだ …

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即効ストレッチ

2016.03.02

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今朝もぽっかり浮かんだ月を眺めながらのんびりとウオーキング   実は昨日のジョグで脚の緊張があり気になる、加えて外気温氷点下4℃・・恐らく山は更に2℃低いに違いない 広瀬山頂の日の出が見たいが今日は止めておこう・・後…

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できる運動管理

2016.02.26

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はっきり稜線が分かるくらい月の周りに雲ひとつさえない、放射冷却が特に進む朝   昨日の太陽光で蓄えた地表熱も完全に奪われた感、手袋をしていても手先が痛い 今朝は昨日の筋肉トリートメントも兼ねてノルディックウオーキング…

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白線先生シンキングウオーク

2016.02.17

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16日(水)いつ頃からなのか?雨が降っていた、夜中に雨足で一度起こされる眠気まなこ   「パタパタパラ・・・」こんな屋根を叩く音がしたものだからいっそ寝た、AM4:30に起床するも敢えて5:30まで二度寝する 最近は…

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