ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カテゴリー:お知らせ

五十肩に時間が掛かる訳

2020.10.16

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2020-10-16 06.44.30-1

今朝のお供はS-WORKS VENGEに決めた、そして久しぶりにカーボンバイクの軽さに助けられ、今朝も有酸素運動を続けれたのです。 予報では明日朝は雨の様なので天気の良い日は外少しでも出…

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肩こり腰痛の繰り返しを止める

2020.10.11

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2020-10-10 06.53.31

「先日からだんだん腰が痛みだして、2-3日後には一旦楽になったんです」「でも昨日から歩くのも痛くって・・・」そう顔をしかめてご相談頂きました。 良く話を伺うと10年くらい前にも同じような…

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腹を据えていこう

2020.10.01

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2020-10-01 06.28.10

さすが10月と言う・・空気が透明感を増すと言いますか、とても気持ち良い朝を迎えペダルを今朝も回転 。 有酸素運動で最低360kcalは消費すると言う目標、その中でいかに楽しく継続できるか…

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我慢しないで食べれる

2020.09.21

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無題

連休2日目の朝、今日はやまなみ方面へペダルを進めようと思う サイクリング仲間とブドウ狩り、往復約80キロのサイクリングであるがしっかり寄り道して有酸素運動 昨日もラーメンを食べ夜には焼肉とビールを頂いた、しかし…

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運動を関節動作から見る

2020.08.27

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2020-08-27 05.40.20-1

  昨日少年野球で「投球時肘痛」でお悩みと忘備録的にブログする   投球フォームを文字であらわすと、ワインドアップ→アーリーコッキング→レイトコッキング→アクセラレーション→フォロース…

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