ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

運動で毛細血管を増やす

2018-11-16 06.13.15

とても朝焼けが綺麗だ   冷たく引き締まる初冬を思わせる朝、来週末には備後吉備津神社にて「一宮さん」と呼ばれる祭りもある その風物詩があるとこの辺りもいよいよ冬支度、と言うのも今こそ温暖化であるが幼少の頃吹雪の中母の…

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関節の副運動と肩外転痛

2018-11-15 07.02.36

今年初めてのハンドルカバー装着、今朝はかなりの冷え込みで薄手の手袋ではとても不可能   かと言って厚手だと携帯を触るのにも邪魔になる、更に暑過ぎて汗をかきやすいから下りの汗冷えも考えた これだけ寒いとやはり出掛けはウ…

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股関節の運動(主+副)

2018-11-14 06.05.09

銀杏の絨毯を踏みながらMERIDA TFS900 MTBは進む   晩秋から冬へ、今朝はさすがに薄手の手袋では厳しいものがある 放射冷却現象だろうか、空も雲が無く天井が抜けた様な色合いも醸し出し、冬の訪れを告げると同…

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しもやけとジョグ

2018-11-13 06.08.38

昨晩は降雨の夜、大した雨ではないが確実に路面へ浸透している   それもあいまり今日は自転車よりジョグスタートに決める これからの季節で本格的に冬将軍が到来すると霜焼けの季節、毎度の事ながら朝一番は地面を踏むのが痛くな…

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有意義に生きる健康法

2018-11-12 06.18.40

今朝もいつもの習慣からスタート、富谷池湖畔のバラを眺めながらMERIDA TFS900 MTBを走らせた   まるで身体の隅々まで伸ばし切るかの如く、とても気持ち良さを感じながらの行動は身体に良い事が肌で分かる サイ…

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