ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

雪と自転車と心掛け

2018-12-13 05.29.33

am5:00いつもの時間におはぎを散歩へ連れ出す、今朝はやや寝坊してしまうが自分に負けてはいけない   飛び起きて服を着替えて手綱を引く手も痺れる、それもそうだろう車のフロントガラスが凍りつく、これから出勤される皆様はお湯…

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大腿直筋と膝痛

2018-12-12 05.12.13

今朝は久しぶりのノルディックウオーキングスタート、大腿直筋過緊張にて膝蓋骨の動きが良くない膝の痛み   その事から軽い階段の昇降痛が出てしまった、たったと思われるストレッチ不足を侮るべきではない 上図の青反転が大腿直…

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プロポーションと強い心

2018-12-11 06.03.49

外気温1℃でようやく福山市も冬景色になる、寒いを連呼する時期でもあるがこれが普通   今までが暖かいに過ぎなかったまで、この四季折々の中でヒトも動物も変化対応力を身につけて育まれてゆく     &…

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裏しまなみ海道と東京

PC092454

東京から更には姫路からサイク仲間が来福、みんなで裏しまなみ海道へサイクリング   向島にある高見山の眺望を楽しみたくて、こうして上画像の様に冗談をしながら駆けのぼる 瀬戸内海沖を眺める22の瞳にはどう映ったのだろうか…

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遠路からの友人

2018.12.08

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2018-12-08 05.45.49

今朝もジョグスタート、いつもの様に床反力を使い下腿三頭筋に刺激を入れる   その事でしもやけも回避できると考えると楽しい       |遠方からの友人 本日東京から車で遠路はるばる来…

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