ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

固い足首と歩行痛

スピンバイクが故障し修理中の有酸素エクササイズは3本ローラーからのスタート、股関節は円運動で消費に特化しているだけではなく、膝へ体重がかかりにくいのでトレッドミルよりその部分ではよいと言えます。 ところで先日も右踵粉砕骨折歴のクライア…

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片付け有酸素運動

おはようございます、7日日曜日でのんびりな朝を迎えます、と言う事で桃尻おはぎも触れ合う時間を満喫しながらお食事してます。 ところで春霞のおかげで痒い思いもしてますがタンスの中、模様替えの断捨離もしたいと思います。 さて焼きたての…

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壊れたスピンバイク

おはようございます、6日土曜日比較的暖かい朝ですが花粉症が酷いのでインドアは継続です。 ところでインドアしたいのですがスピンバイクが壊れてしまいました、クランク(ペダルが取り付く付け根)のベアリングが壊れたらしい、「ギギ・・ギギ・・」…

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ノルデックウォーキングヨーロピアンスタイル

おはようございます、福山市新市町は雨の朝を迎えますし花粉が凄いのでもちろんインドアでのレジスタンストレーニングしています。 ところでこの画像は2014年1月に開催した新市ノルディックウォーキング体験会のひとコマ、参加者様の姿勢好転する…

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自転車では歩く力はつかない

2021.03.02

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おはようございます、2日火曜日は雨で迎えた福山市新市町。 今朝はインドアからの有酸素運動スピンバイクから始めます、最近黄砂の加減か?とても目が痒く鼻水も止まらない花粉症症状、辛いので平日はすっかり外出を控えています、それでも週末くらい…

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